Dlaczego GarśćNatury?
Garść Natury to naturalne i zdrowe surowce, sprawna logistyka oraz ekologiczne pakowanie.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy już od 79 zł!

Co to są orzechy nerkowca?
Orzechy nerkowca to jedne z najchętniej wybieranych orzechów spożywczych ze względu na ich delikatny smak i miękką konsystencję. Pochodzą z nasion tropikalnego drzewa Anacardium occidentale, które rośnie przede wszystkim w Indiach, Wietnamie oraz na terenach Afryki Wschodniej. Ich kształt przypomina nerkę, stąd pochodzi ich nazwa. Orzechy te są znane i cenione na całym świecie zarówno jako przekąska, jak i składnik wielu potraw.
Orzechy nerkowca
Jakie są właściwości zdrowotne orzechów nerkowca?
Orzechy nerkowca są źródłem wielu cennych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Dzięki wysokiej zawartości jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, spożywanie orzechów nerkowca może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, orzechy te są bogate w białko, minerały oraz witaminy, co czyni je zdrową alternatywą na codzienny posiłek. Cynk i selen obecne w orzechach nerkowca przyczyniają się do utrzymania zdrowych włosów i paznokci, nadając im blasku i siły. Dostarczają też witamin z grupy K oraz B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawartość magnezu, fosforu, potasu oraz cynku sprawia, że nerkowce są cennym uzupełnieniem diety.
Do czego możemy wykorzystać orzechy nerkowca?
Orzechy nerkowca są niezwykle wszechstronnym produktem, który można wykorzystać na wiele sposobów: - Jako słodką lub słoną przekąskę: Orzechy nerkowca doskonale sprawdzają się jako zdrowa przekąska. Można je podawać w wersji posolonej, obtoczone w czekoladzie czy posypane cynamonem. - W formie napoju z nerkowców: W łatwy sposób można przygotować z nich napój - wystarczy zalać je wodą i zblendować. Taki napój jest smaczny, pożywny i idealnie wpisuje się w dietę roślinną. - Jako dodatek do zdrowego śniadania: Idealnie nadają się jako dodatek do jogurtu, musli czy płatków śniadaniowych, wzbogacając poranny posiłek o witaminy i minerały.
Jakie są wartości odżywcze orzechów nerkowca?
Poniżej przedstawiamy tabelę wartości odżywczych orzechów nerkowca na 100 g produktu:
Wartość odżywcza | Ilość |
---|---|
Wartość energetyczna | 2310 kJ / 553 kcal |
Tłuszcze | 43,8 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7,8 g |
Węglowodany | 30,2 g |
w tym cukry | 5,9 g |
Błonnik | 13 g |
Białko | 18,2 g |
Sód | 0,012 g |
Sól | 0 g |
Sklep internetowy: Garść Natury Garść Natury to miejsce, w którym zdobędziesz starannie wyselekcjonowane produkty przygotowane z miłości do natury. Naszym celem jest dostarczenie Ci najwyższej jakości produktów spożywczych, które są świeże, wartościowe i ekologiczne. Nasza oferta obejmuje szeroki wybór przypraw, przekąsek i ziół, które są pakowane w ekologiczne opakowania, eliminując zbędny plastik z procesu logistycznego. Dbamy o środowisko naturalne i każdy z naszych produktów to krok w stronę bardziej zrównoważonego sposobu życia. Dowód zakupu przesyłamy w wersji elektronicznej, co również sprzyja ochronie środowiska. W Garści Natury znajdziesz tylko to, co najlepsze - smakowite i zdrowe rozwiązania, które spełnią Twoje oczekiwania.